Tokrat mlečni smoothie z dodatki 3 vrst sadja in dopolnili. V mešalnik vržem:
- 1/4 l mleka
- 1/2 soka sveže stisnjene limone
- 1/2 ananasa (očiščenega in narezanega na kose)
- 1 pomaranča
- 1 jabolko (neolupljen in narezan na krhlje)
- 1 čajna žlička Ashwagandhe
- 2 merici Mace (1/2 male žličke)
- 1 mala žlica kokosovega olja
- 1 žlička Chia semen
- 2 veliki žlici bio malinovega sirupa
- 2 veliki žlici mandeljnov (mletih ali v listicih)
Okus morda ni najbolj osvežujoč (občutek kislosti, svežine), vse skupaj deluje bolj "kašasto", vsekakor pa v telo vnesemo veliko dobrega in zdravega. Pa še nasitno je.