Popoldanski "nasitnež" (sadje, mleko, dopolnila)

Tokrat mlečni smoothie z dodatki 3 vrst sadja in dopolnili. V mešalnik vržem:

  • 1/4 l mleka 
  • 1/2 soka sveže stisnjene limone 
  • 1/2 ananasa (očiščenega in narezanega na kose) 
  • 1 pomaranča 
  • 1 jabolko (neolupljen in narezan na krhlje)  
  • 1 čajna žlička Ashwagandhe 
  • 2 merici Mace (1/2 male žličke) 
  • 1 mala žlica kokosovega olja 
  • 1 žlička Chia semen 
  • 2 veliki žlici bio malinovega sirupa 
  • 2 veliki žlici mandeljnov (mletih ali v listicih)

Okus morda ni najbolj osvežujoč (občutek kislosti, svežine), vse skupaj deluje bolj "kašasto", vsekakor pa v telo vnesemo veliko dobrega in zdravega. Pa še nasitno je.