Zdravi in osvežujoči SMOTHIE-ji

 

Obožujem sadne in sadno-zelenjavne napitke, sploh če se s sestavinami poigram sama in preiskušam kombinacije okusov. Kaj potrebujem? Pravzaprav ne veliko, predvsem to, da imam na zalogi vedno čim bolj raznovrstno sveže sadje in zelenjavo, ustrezen mešalnik (blender), naravna sladila in nekaj prehranskih dopolnil.  

Spodaj objavljam recepte, ki sem jih "izumila" po svojem želenem okusu, nekaj pa sem jih povzela iz drugih virov, med njimi so mi zanimivi tudi recepti za super hrano, ki mi jih je posredovala kolegica (mentorica pilatesa in salse). Hvala, Irena! 

Našla pa sem tudi zanimivo spletno stran, ki ponuja zanimivi in koristne informacije za pripravo smoothie-jev: http://www.nomeatathlete.com/the-perfect-smoothie-formula/